所謂四七步,即是前三後四的的站法將30%的的運動量落到後腳,70%落到前腳。 兩腳一前一後呈圓形tA型,後腳對準正上方,前腳對準90度路徑,前腳腳跟和後腳小拇趾外環斜向。 。
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三七步意思|三七步、北京癱逼出腰痛骨盆歪!治療師圖解4招教你保腰椎
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